Garnalenbowl
Garnalenbowl Benodigdheden: 1 broccoli; 75 gram radijsjes; 75 gram veldsla; 1 eetlepel olijfolie; 200 gram rauwe, schoongemaakte garnalen; 1 theelepel paprikapoeder. Benodigdheden voor de dressing: 2 eetlepel appel cider azijn; ½ avocado; 1 theelepel geraspte gember;...
Ontbijtbowl
Ontbijtbowl met pompoen Benodigdheden: 400 gram pompoen, vers of stukjes uit de vriezer; 100 ml halfvolle melk of plantaardige melk; 1-2 theelepels kaneel of koek- en speculaaskruiden zonder suiker. Topping 1 eetlepel pompoenpitten; 1 eetlepel zonnebloempitten; 1...
Tapenade
Komkommer avocado tapenade Benodigdheden: ½ komkommer; 2 avocado’s; 1 lente ui; ¼ citroen; 40 gram alfalfa; 2 eetlepels Griekse yoghurt; 1 eetlepel mayonaise. Zo maakt u het: Snijd de komkommer, avocado en de lente ui in kleine stukken. Knijp een kwart van de...
Mindful eten
Mindful eten Heeft u dat ook weleens, dat u uw maaltijd al op heeft voordat u het door heeft? Of dat de zak chips al leeg is, voordat het de bedoeling was? Lees dan snel verder om mindful te leren eten! Maar mindful eten wat is dat nou? Mindful eten betekent dat u met...